אתגר של 7 ימים לניקוי, איזון והתחדשות
במשך 7 ימים נצא יחד למסע של:
תזונה נקייה ללא סוכר וללא גלוטן
חיבור לגוף
התבוננות רגשית
שינוי הרגלים קטנים ליצירת שינוי גדול
באתגר תקבלו:
7 ימים של ליווי אונליין
הנחיות תזונתיות פשוטות
רעיונות למתכונים תומכים באתגר
תמיכה בקבוצת וואטסאפ סגורה
מקום בטוח לעבור בו את התהליך
אם אתם:
מתעוררים עייפים גם אחרי שינה ארוכה?
מרגישים חסרי אנרגיה?
מרגישים נפיחות ואי נוחות בגוף?
רוצים לחזור להרגיש טוב בתוך הגוף שלכם?
מוצאים את עצמכם שוב אל מול המתוקים למרות שהבטחתם לעצמכם שלא?
מחפשים מסגרת קצרה וממוקדת שתחזיר את השליטה על הגוף שלכם - אליכם?
עניתם בחיוב על אחד מהסעיפים או יותר? האתגר הזה נוצר בשבילכם.
האם האתגר הזה בשבילי?
נעים להכיר, מור
אני גם וגם וגם וגם.
עורכת דין ורואת חשבון,
למדתי יותר מ5 שנים,
התמחתי במשך 3 שנים,
ועבדתי בתחום יותר מעשור, עד שהגוף שלי זעק לשינוי.
התפטרתי, ובחרתי ללמוד את עולומות החיבור בין הגוך והנפש, כך הגעתי ללמוד אימון רגשי בשיטת MBT, תקשור, פילאטיס, תזונה, ותוך כדי הבנתי שאני תלמידה נצחית.
לצד זאת, שנים של כאבי בטן, נפיחות ואי סבילות למזונות גרמו לי לחקור את עולם התזונה מכל כיוון אפשרי, עד שהרגשתי שפיצחתי נוסחה שיכולה לעזור לכולן.
להוות בסיס שתמיד אפשר לחזור אליו.
אם קראת את זה וזה נגע בך - הגעת למקום הנכון.
שאלות נפוצות
מה קורה אם נשברתי?
ממשיכים הלאה. בלי אשמה ובלי קיזוזים. ביחד נבין מה הקושי ואיך ניתן לעבור אותו.
האם יש תפריט קבוע?
האתגר כולל קווים מנחים עקרונות ורעיונות לאכילה נקייה, ואינו כולל תפריט אישי.
האם האתגר מתאים לכולם?
האתגר מתאים לאנשים בריאים המעוניינים לשנות הרגלים. התכנים אינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או טיפולי אישי. בכל מצב רפואי יש להיוועץ בגורם מקצועי מתאים.
?מה תרוויחי מהאתגר
שבעה ימים של הקשבה עצמית ושינוי הרגלים שיעניקו לך כלים לחיים מאוזנים יותר
אנרגיה וחיוניות
תחושת קלילות ורמות אנרגיה גבוהות לאורך כל היום, בזכות תזונה נקייה ומזינה
שליטה ומודעות
הבנה עמוקה של צרכי הגוף ושחרור מהתלות במתוקים ובפחמימות ריקות
שקט פנימי
כלים רגשיים להתמודדות עם אכילה רגשית ויצירת מערכת יחסים בריאה עם האוכל
משתתפות האתגר מספרות
כי אין כמו לשמוע ממי שכבר עשתה את הדרך
