אתגר של 7 ימים לניקוי, איזון והתחדשות
במשך 7 ימים נצא יחד למסע של:
תזונה נקייה ללא סוכר וללא גלוטן
חיבור לגוף
התבוננות רגשית
שינוי הרגלים קטנים ליצירת שינוי גדול
באתגר תקבלו:
7 ימים של ליווי אונליין
הנחיות תזונתיות פשוטות
רעיונות למתכונים תומכים באתגר
תרגיל יומי למודעות רגשית
תמיכה בקבוצת וואטסאפ סגורה
מקום בטוח לעבור בו את התהליך
אם אתם:
מתעוררים עייפים גם אחרי שינה ארוכה?
מרגישים חסרי אנרגיה?
מרגישים נפיחות ואי נוחות בגוף?
רוצים לחזור להרגיש טוב בתוך הגוף שלכם?
מוצאים את עצמכם שוב אל מול המתוקים למרות שהבטחתם לעצמכם שלא?
מחפשים מסגרת קצרה וממוקדת שתחזיר את השליטה על הגוף שלכם - אליכם?
עניתם בחיוב על אחד מהסעיפים או יותר? האתגר הזה נוצר בשבילכם.
האם האתגר הזה בשבילי?
נעים להכיר, מור
אם יש משהו שלמדתי לאורך השנים זה ששינוי אמיתי מתחיל ברגע שאנחנו מסכימים להקשיב לעצמינו.
במהלך החיים עברתי בעצמי שינויים גדולים, במשך שנים ארוכות עבדתי בעולם של אסטרטגיה ודיוק, עולם חד, תובעני ועם גבולות ברורים, כשבמקביל חיפשתי איך להרגיש יותר מחוברת לעצמי, לגוף שלי ולמה שבאמת עושה לי טוב.
חלפו השנים, והחלטתי להשאיר מאחור את התואר עורכת דין ואת התואר רואת חשבון, התפטרתי ובחרתי ללמוד את עולמות החיבור בין הגוף והנפש.
היום אני משלבת בין עולם ההתפתחות האישית (אימון רגשי בשיטת MBT) ובין הגוף (מדריכת פילאטיס) בכדי לראות תוצאות.
אני מאמינה שהדרך לשינוי עוברת דרך החיבור לגוף.
אם את מרגישה שהגיע הזמן שלך לעצור לרגע, לנשום, ולהתחיל לדאוג לעצמך כמו שמגיע לך - הגעת למקום הנכון.
המסע שלי לקח אותי דרך עולמות שונים ובסופו הביא אותי למקום שבו מתרחש הקסם - החיבור יוצר בהירות, ובהירות יוצרת את השינוי. מהמקום הזה היום, אני מלווה אנשים שבוחרים לעבור שינוי באמצעות תהליכי חיבור פנימי והתפתחות אישית.
זו תזכורת שהכח נמצא אצלנו, אנחנו הרבה יותר חזקים ממה שאנחנו חושבים, והאתגר הזה הוא רק ההתחלה.
שאלות נפוצות
מה קורה אם נשברתי?
ממשיכים הלאה. בלי אשמה ובלי עונשים. ביחד נבין מה הקושי ואיך ניתן לעבור אותו.
האם יש תפריט קבוע?
האתגר כולל קווים מנחים עקרונות ורעיונות לאכילה נקייה, ואינו כולל תפריט אישי.
האם האתגר מתאים לכולם?
האתגר מתאים לאנשים בריאים המעוניינים לשנות הרגלים. התכנים אינם מהווים ייעוץ רפואי, תזונתי או טיפולי אישי. בכל מצב רפואי יש להיוועץ בגורם מקצועי מתאים.